Pancha maya - חמשת הרבדים להווית האדם

חמישה רבדים להווית האדם. חמישה שהם אחד. אם יש הפרעה באחד הרבדים היא תבוא לידי ביטוי באותו הרובד, אך תשפיע גם על הרבדים האחרים.

ואלה הרבדים:

1. אנאמיה - Annamaya  – הגוף הפיזי. (המכשיר, הכלי) המעגל החיצוני.

הגוף מורכב מהמזון ומהנוזלים שאנו מכניסים לתוכו. זהו חומר פיזי (עור, שרירים ועצמות). הפעולות של הגוף הן: תנועה, עיכול והפרשות.
ההפרעות ברובד הפיזי - במערכת חיסונית, בבריאות הכללית, ביציבה, בעמוד השדרה והמפרקים, בעור, בשיער, במערכת הלימפה, בשרירים ובצפיפות עצם, בשיווי משקל, במערכת העיכול.

2. פרנאנאמיה - Prananamaya – האנרגיה (הדלק) - קיימת בגוף החי והיא המניעה אותנו ונקראת כוח החיים. היא נוצרת מתוך השילוב של תזונה נשימה ותנועה. האנרגיה היא ההוכחה שהגוף חי. בעל החיים הנקרא אדם חייב להיות בתנועה מאוזנת וברמות הזנה נכונות - כדי לשמור על האנרגיה.

ההפרעות ברובד האנרגטי - עייפות ואפיסת כוחות או לחילופין אנרגיית יתר וחוסר מנוחה.

3. מאנומיה - Manomaya - ההכרה - היכולת הקוגניטיבית: המחשבות, התחושות והרגשות. מערכת זו כוללת את מערכת העצבים ואברי החישה שדרכם מגיעה האינפורצמיה. בראשה של המאנומיה נמצת ההכרה. ההכרה היא מכשיר ההשרדות שלנו. היא מפרשת את האותות שנקלטים על ידי החושים, כמו איום על הקיום, נניח קור או אש, שיתבטא כפחד ורצון לברוח, או מקור הגנה על הקיום, כמו מזון או משאב אחר שיתבטא בתשוקה ומשיכה חזקה. ההכרה מייצרת רגשות. היא אוטומטית. ממש כמו הלב או הנשימה.

ההפרעות ברובד ההכרה - חרדות, פחדים ודאגות, הזיות, חוסר יציבות רגשית, בעיות נפשיות.

4. ויניאנאמיה  - Vijnanamaya – המעבד. זוהי המודעות הערנית. האינטלקט שהופך את מה שנקלט באברי החישה לידע באמצעות ניתוח והסקת מסקנות. ביכולתה להתבונן ולהשתמש בכלים - גוף, אנרגיה, הכרה. יכולת החשיבה והעיבוד של המידע שמגיע אלינו דרך החושים והשוואתו עם מידע שקיים אצלנו במערכת.

ההפרעות ברמת האינטלקט - הסקת מסקנות שגויה כתוצאה מידע שגוי שמביא לדיכאון, יאוש, רגשות אשמה, או לחילופין עודף ביטחון עצמי.

5. אנאנדאמיה - Anandamaya - מודעות טהורה ושלמות. אינטגרציה עם החיים. מימוש התכלית ההבנה שהכל אחד, או מה שאנחנו קוראים - חיבור. חיבור לעצמי הפנימי שהוא נצחי, קבוע ובלתי משתנה.

כשקיימת הפרעה בארבעת הרבדים האחרים תהיה תחושה של בלבול וחוסר ודאות.

תרגול היוגה נועד לאזן כל אחד מהרבדים על ידי סדרת תרגולים. 

איך מתרגלים איזון של חמשת הרבדים?

התרגול הפיזי - אסנה - משפר את פעילותו של הגוף.

התרגול של הנשימה - פראנהיאמה - מאזן את רמת האנרגיה בגוף

תרגול מיקוד באובייקט אחד - פרטיאהארה - מאזן את ההכרה

ותרגול ההתבוננות - המדיטציה האנליטית - מאזן את המודעות ויכולת האבחנה והניתוח.

בדקו את עצמכם: האם אתם מזהים כל אחד מחמשת הרבדים אצלכם?