המיינד שלנו הוא סורר... הוא כמו סוס פרא שמתרוצץ ורץ לכל הכיוונים.. אם לא נכוון אותו לאן שאנחנו רוצים - הוא ישלוט בנו.
המיינד שלנו מונחה על ידי החושים שלנו, והם מושכים לכל הכיוונים... משהו שראיתי... משהו ששמעתי... והנה כבר שכחתי מה רציתי לעשות.
ויש דפוסים, הרגלים, קבעונות... מה עושים איתם?...
אנחנו מחליטים החלטות... ושוכחים אותן יום למחרת... קובעים לעצמנו סדר יום... ולא עומדים בו!
אנחנו עובדים ועובדים, מתעייפים וקורסים לשינה... וחוזר חלילה. מתרוצצים בין שלל מטלות החיים ומנסים לתפקד כמיטב יכולתינו. אבל זה שוחק....
ולעיתים גם לא מצליח... עצבים, ריבים, כעס, שמחה ועצב מתרוצצים להם בערבוביה... אנחנו מאושרים שנגמר היום... צונחים למיטה.
מה יהיה?
תרגול היוגה נקרא תרגול כי אנחנו עושים אותו פעם אחר פעם - עד שיהפוך להרגל.
1] אנרגיה - שיעור יוגה אינו מעייף. להיפך הוא מרענן. לבוא לשיעור בערב אחרי יום עבודה הופך את הערב שאחרי התרגול לנעים ופעיל....
2] ניקוי עמוק - היוגה מעניקה לנו ריסטרט של המוח, על ידי הרגעה של מערכת העצבים, ומזרימה אנרגיה לכל תא ותא בגוף.
3] שליטה - תרגול היוגה מעניק תחושה של שליטה בחיים שלנו.
4] מפגש עם עצמנו - במהלך התרגול אנו מקלפים שכבה אחר שכבה ומתחברים אל האני הפנימי.
אלה רק מעט מיתרונות התרגול.
מחליטים שיום מסויים הוא קדוש, וגם אם העולם יתהפך אנחנו מתרגלים יוגה.
אם זה חופש או חג, או שאין מי שישמור על הילדים, או שאני עייפה ואין כוח, ועוד אלף תירוצים - אין מצב שאני לא אגיע לתרגול.
עם הזמן מגיעה ההתמסרות. התרגול הופך להיות חלק בלתי נפרד מההוויה שלנו, ואנחנו נעים איתו כמו בטנגו.
האסנות קלות לביצוע, חווים חוויות חדשות בכל פעם... ומתחילים להבין.
תובנות מתחילות ליפול על ראשנו...
וזה מתחיל להיות נהדר.
עם הזמן אנחנו יודעים כבר לקחת את התרגול אל החיים... ולרקוד עם החיים, ולחוות רגעים של אושר.
קראו עוד:
חמישת הרבדים להווית האדם
יוגה בכל גיל
יוגה וכאבי גב