תרגול יוגה רך של נשימה ותנועה. מאד מומלץ למי שזקוק לרוגע. לשקט.
וגם לכל מי שרוצה לחוות האטה חווייתית שבבסיסה החיבור אל הרגע הזה,
נתכנס באולם חמים ונעים, מואר, על מזרוני יוגה. ונתחיל בתנועה איטית של פתיחת הגוף.
בתנוחות יוגה רכות נביא ההכרה שלנו לנוכחות ברגע הזה, ולאט תשומת הלב כולה תפנה אל מה שמתרחש.
שלוש שעות של השקטת גלי ההכרה.
אני מזמינה אתכם לסדנה בה נלמד לחוות את הרגע על כל מה שיש בו,
יהיה מעניין... נקבל את השבת ברוגע ושלווה בהנחייתי ביום שישי 21 בפברואר.
לפרטים והרשמה לחצו לאירוע בפייסבוק
או כתבו לי בטופס שלעיל
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
אם תחשבו על זה רוב הזמן אנחנו חיים בתוך הראש שלנו. מחשבות, זכרונות תוכניות.
אנחנו חיים בזמן עבר או בזמן עתיד.
אנחנו פשוט לא חיים את הרגע בזמן שהוא מתרחש. כך ההכרה שלנו עובדת.
והיא כל הזמן עובדת.
לדוגמה - אתם מטיילים ביער - כמה באמת אתם רואים את העצים, סוגי הפרחים, הריח של אדמה ומחטים, האם אתם תופסים את היער בחושים, ומצליחים להיות בתשומת לב למה שהחושים שלכם תופסים?...
לא ממש! כי המחשבות והרעשים בהכרה מתגברים, ואתם כבר לא ביער. הגוף שלכם אמנם ביער אבל תשומת הלב שלכם פונה פנימה
אל המחשבות אל משהו שנזכרתם בו, או איזה רעיון שעפתם איתו. האם אתם חווים את הרגע? לא. אתם לא חווים את הרגע במלואו.
אבל יש לנו אפשרות לשלוט בהכרה, לנהוג אותה באמצעות תשומת הלב לאן שאנחנו רוצים. אז בואו ננסה להביא את תשומת הלב שלנו אל הרגע הזה.
וככל שנהיה נוכחים יותר בזמן הווה כך נלמד יותר על המהות של הרגע ונלמד יותר על המציאות.
בסדנה המיוחדת שהכנתי לכם אנחנו נחייה בזמן הווה ונראה כמה קסם יש בשהייה ברגע. ללא הפרעה.
ב-21..2 נלמד כמה רוגע יש במצב ההכרה השקטה.